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【EZstick】ACER Aspire VN7-592G 專用 靜電式筆電液晶螢幕貼(可選鏡面或霧面)
購買筆記型電的人，大多是在意它的攜帶方便
除了攜帶方便筆記型電腦還以當家裡第二台電腦
尤其是家裡空間不足，無法放下第二台桌電
你缺筆記型電腦嗎?請到以下連結選購
商品網址:
商品訊息簡述:
商品名稱：EZstick 靜電式筆電LCD液晶螢幕貼
適用型號：ACER Aspire V15 VN7-592G 專用
商品規格：鏡面螢幕貼 或 霧面螢幕貼，兩種規格，擇一選購。
製造產地：Made in China
(注意事項：本商品不含主機 及 其他周邊商品)
請注意！保護貼商品為消耗性商品，使用後無法退貨。
注意事項：鑑賞期非試用期，保護貼商品經使用後因無法回復原狀，無法退貨，使用前請先合對是否符合您所需的商品規格。
| 保固期 | 無保固 新品瑕疵換貨 |
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BODY_SOUL│120天操肌計劃 Level 3秀出美臀健腿的下半身訓練
執行、文字／Willis攝影／Ajerry Sung妝髮／姜宏霖動作示範／World Gym 健身俱樂部教練Tyrant場地提供／World Gym 健身俱樂部（福華館）
聽聽教練怎麼說
現代人長時間處於坐姿狀態，相對臀部肌肉容易比較放鬆，以至於當在走路和跑步時就變成會運用膝蓋而非臀部作避震，等到年紀稍長才發現膝蓋產生問題。而透過下半身訓練可以把髕骨外翻、內外側肌肉不平均等問題調整回來，舒緩關節所受的耗損，但訓練時也得注意不要給予膝關節太多垂直性的壓迫，才不會造成運動傷害。
大腿伸張
利用器材：大腿伸張機
訓練部位：股四頭肌
1.選擇好適當的重量，並坐在機器上，調整後背坐墊靠緊，調整腳靠墊到前腳踝的位置。
2.使用穩定的速度挺起小腿，不要猛然施力，在小腿帶起來的時候，注意背部仍然貼住靠墊，不要移動身體。
3.直到雙腿與地面平行，吐氣並放鬆，讓腿回復至起始位置。
腿部推蹬
利用器材：腿部推蹬機
訓練部位：股四頭肌、腿後腱肌群
1.選擇適當的重量，並且坐在機器上，雙腳打開與髖同寬，調整踏板與自己的距離，膝關節落在髖關節上方，踝關節約略低於膝關節。
2.伸展雙腿，將踏板往前推，緩慢而持續，保持腳趾與腳跟都在踏板上，在推的過程中，不要讓雙腳的膝蓋向外打開。
3.至頂點時不讓雙腳膝關節鎖死，幾乎伸直即可，停頓一下之後再慢慢回到起始位置。
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